Attraverso questo video Paola Vinciguerra e Carla Petrucci affrontano l'argomento stress proponendo alcuni rimedi per poter affrontare le situazioni difficili che si presentano nella vita quotidiana.
Imparare alcune tecniche per la gestione dello stress è fondamentale per ricominciare a vivere migliorando la propria condizione psicofisica.
Eliminare lo stress vivendo l'attimo fuggente
Tutto questo produce inevitabilmente stress e ansia.
Ma perchè accade tutto questo?
Una delle cause potrebbe essere rappresentata dal fatto che abbiamo ormai perso l'abitudine a vivere con intensità nel presente.
In questo caso si potrebbe eliminare lo stress dalla nostra vita vivendo l'attimo fuggente e recuperando un'abitudine utilissima al nostro equilibrio psicofisico.
Che cos'è l'attimo fuggente.
La vita, con i suoi ritmi sempre più veloci, ci obbliga spesso a vivere la nostra vita in modo innaturale.
Così spesso non viviamo più il nostro presente perchè siamo proiettati, con la nostra mente, nel passato o nel futuro.
Questo ci porta a perdere la nostra armonia interiore e ad accumulare ansia.
I vantaggi di vivere nel presente.
Vivere l'attimo fuggente rappresenta da sempre la migliore strategia per allontanare le tensioni e i blocchi presenti nella nostra mente.
Chi vive nel presente comincia a ristabilire un percorso sensoriale naturale che lo porterà a considerare particolari della sua vita quotidiana che ha dimenticato: così potrebbe accadere che l'individuo che vive nel presente si accorga che la sua sensibilità è aumentata.
Tutto questo si riassume in una maggior attenzione verso i particolari come un odore, un sapore, il toccare un fiore, il volo di una farfalla ecc.
L'apertura di questo mondo sensoriale ormai dimenticato finisce per guarire qualsiasi forma di stress e, spesso anche alcune forme ansiose più gravi.
Una strategia per vivere il presente.
Si tratta di rieducare noi stessi utilizzando una funzione naturale che già possediamo dalla nascita ma che il nostro stile di vita innaturale ci ha obbligato a dimenticare.
La meditazione è un ottimo strumento per riabituarsi a vivere nel presente a patto di farsi affiancare da un insegnante competente.
Ma anche il semplice dedicare qualche minuto della giornata a se stessi concentrandosi su un oggetto ed escludendo qualsiasi altro pensiero può essere efficace e dare notevoli risultati.
Inoltre consigliamo di utilizzare un audio meditazione da ascoltare più volte durante il giorno che ha dato ottimi risultati e che troverete in questa pagina.
Tecniche antistress efficaci
Per contrastare questo disagio sono state create numerose tecniche antistress molte delle quali risultano efficaci mentre, altre, falliscono nel loro intento.
Non andremo a sondare l'efficacia o meno delle numerose tecniche antistress oggi presenti perchè questo non ci compete.
Vogliamo invece soffermarci sul fatto che la meditazione creativa conserva una importante caraterristica: essa può essere applicata con successo alla maggior parte delle circostanze della propria vita.
In particolare, quando la meditazione creativa viene utilizzata per superare periodi di stress intenso, i risultati non tardano ad arrivare e sono sempre soddisfacenti.
In altre parole si potrebbe dire che il risultato più semplice da ottenere attraverso la meditazione creativa è proprio il superamento dei periodi di stress.
Infatti la tecnica in se stessa è una procedura antistress di semplice applicazione che, per sua natura, dona al praticante risultati immediati.
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